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正確站姿的知識

1.眼睛平視前方，想像再量身高時往後腦槽往後，耳朵跟肩膀切齊
2.肩膀自然下放將手肘放在身體中心的兩側，
3.肋骨輕微下放，不要挺胸，腹部繃緊
4.骨盆會到中立，小腹，臀部會需要用力
5.膝蓋微彎保持彈性不要打直鎖死
6.身體重心會放在腳掌中間，腳趾會輕微抓地
 
姿勢調整/骨架歪斜/骨盆前傾/高低肩/水牛肩/肩頸痠痛
 
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